السمنه مرض العصر علاجها بالخضروات

من المعروف لدى الكثير من الأشخاص أن مرض السمنة هو مرض عالمي منتشر، حيث تطرّقت جميع وسائل الاعلام لهذا المرض بشكل كبير في حياتنا، إلا أنهم قد غفلوا بشكل ملحوظ عن الحديث عن النحافة المفرطة التي قد تتعرض لها بعض الفتيات.
وتجبر النحافة الكثير من الفتيات ارتداء ملابس خاصة غير مرغوب بها، وقد تزعجها كثيرًا، إلا أن هناك الكثير من الخضروات والاطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن، ومنح الجسم الشكل المتناسق، ومن هذه الخضراوات:
• البندورة، حيث تعتبر عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الاطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامة. لذا، فهي تساعد بشكل عام على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
• البصل: يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، فإذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
• الباذنجان: ويعتبر من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.[img] السمنه مرض العصر علاجها بالخضروات 1710

[/img]

انا قبل ما اتزوج كنت اكل خضرة بستمرار واعمل سلطات واكل واحب الخضرة الي لونها اخضر يعني الخس الرشاد البصل الاخضر مع البندورة وعشبتي المقدسة هي البقدونس كنت نحيفة وقوامي يكاد يخلو من العيوب

بعد الزواج وبحكم حياتي بالخليج صرت اكل لحم وانا كل مرة اكل بيها اللحم احس اني مدايقة حتى معدتي ما احسها ترتاح وتتعب بلهضم بس اكل اللحم

انا انصح انو الانسان يميل الى النبات بشكل عام بطعاموا والله راح يعيش حياة صحية ومريحة من كل النواحي

تقبل مروري يا غالي

» الفلفل الاسود للقضاء على السمنه
» فرسان العصر الجاهلي وشعرائه
» الأدب في العصر الجاهلي .. شرح ميسر له ..